غذا خوردن در نیمه شب

برای نمایش مطلب باید رمز عبور را وارد کنید

جویدن آدامس

مضرات جویدن آدامس برای این افراد

 جویدن آدامس به برخی از افراد به هیچ وجه توصیه نمی شود چرا که نتیجه ی تحقیقات و مطالعات ثابت کرده است که برخی از باورها در مورد جویدن آدامس کاملا اشتباه و برعکس است.مطالعات و تحقیقات بر روی 30 داوطلب در رده های سنی 7 تا 30 ساله نشان داده است که جویدن آدامس برای دسته ای از افراد مضر است و دردها و مشکلات آنها را افزایش می دهد.

منبع مطلب

برای دریافت فایل جویدن آدامس اینجا کلیک کنید

درمان دندان درد

راههای درمان دندان درد در خانه

درمان دندان درد را هر کسی حداقل یکبار در طول عمرش تجربه می کند و می داند که چه درد سخت و مرموزی است. دردی که وقتی به آغاز می شود تمام استخوان های فک و جمجمه را درگیر می کند.

یکی از مهم ترین عوامل دندان درد، پوسیدگی دندان است. باکتری های دهان از قند و نشاسته بجای مانده روی دندان ها تغذیه می کنند و از خود اسیدهایی را تولید می کنند که به تدریج مینای دندان را از بین می برد و موجب دندان درد می شود. در ادامه راه حل هایی را به شما می گوییم که می تواند شما را از شر دندان درد خلاص کند.

علایم مسمومیت با گیاهان خانگی

مسمومیت با گیاهان خانگی و سمی

بعد از خبر آلودگی آب معدنی و به راه افتادن کمپین ممنوعیت خرید سوسیس و کالباس در اینترنت، این بار عضوی محبوب از خانه ها موج جدیدی از نگرانی میان ایرانی ها به راه انداخت! صحبت از گل و گلدان است، همان یاران همیشه سبز که هوای خانه را مطبوع نگه داشته و به ما انرژی مثبت می بخشند. اما این همه ویژگی های خوب طی چند هفته اخیر با انتشار خبری در شبکه های اجتماعی زیر سوال رفت.

معجزه ی خوردن پسته

درمان راحت بیماری با خوردن پسته

خوردن پسته برای سلامتی انسان بسیار مفید است. این آجیل خوشمزه فواید زیادی دارد و در درمان بسیاری از بیماری ها موثر است. اگر بتوانید مصرف پسته را در برنامه روزانه تان قرار دهید به سلامتی خود کمک کرده اید.

مصرف پسته چه تاثیراتی روی سلامتی ما می تواند بگذار و چه خواصی برای بدنمان دارد ایا می تواند استرس و اضطراب ما را کم کند بهتر است از تاثیرات مثبت این دانه خوشمزه و پرطرفدار غافل نشوید

از بین بردن بوی دهان با طب سنتی

روشهای از بین بردن بوی بد دهان 

همه ما می دانیم که مراقبت از دهان و دندان جزء بهداشت فردی محسوب می شود اما گاهی پیش می آید که با وجود مراقبت ها باز هم دچار بوی بد دهان می شوید. این موضوع حضور شما را در جامعه، محل کار، دانشگاه و حتی در میان دوستان تان با مشکلاتی روبه رو می کند. پس اگر از جمله کسانی هستید که بوی بد دهان آزارشان می دهد،حتما به فکر درمان باشید.

دکتر علیرضا عباسیان، متخصص طب سنتی می گوید؛ بوی بد دهان دلایل متفاوتی دارد. بنابراین در وهله اول باید علت را بررسی کرده و سپس درصدد درمان برآیید. گاهی حتما باید از یک دندانپزشک کمک بگیرید، چراکه از بین بردن بوی بد دهان با غذاها و قرص های معطر، درمانی موقتی است.

درمان بی خوابی

بیشتر افراد فکر می کنند که نوشیدن روزانه دو فنجان قهوه ی کافئین دار قبل از خواب ،باعث بی خوابی در طول شب می شود هرچند که این مورد کاملا صحیح است اما بیشتر افراد نمی دانند که حتی غذاهای سالم و طبیعی نیز می تواند باعث بی خوابی در طول شب شود. در اینگونه موارد بیشتر افراد رژیم غذایی خود را به رژیم پر چربی و پر کالری تبدیل می کنند تا استرس ناشی از کم خوابی را جبران کنند. مطالعات انجام شده بر روی بیش از 1.1 میلیون نفر که دارای مشکل بی خوابی و محرومیت از خواب بودند ، نشان داد که کمتر از 7 الی 8 ساعت خواب در طول شب می تواند باعث افزایش BMI گردد. بنابراین می توان نتیجه گرفت که خواب کافی و منظم در طول شب به شما کمک می کند لاغرتر شوید و اشتهای کاذب نیز نداشته باشید. برای اینکه وزنی سالم داشته باشید و احساستان خوب باشد ، باید در طول شب خوب بخوابید. متاسفانه بیشتر افراد غذاهایی را که قبل از خواب مصرف می کنند نادیده می گیرند و همین امر نیز موجب بی خوابی آن ها می شود.

کنترل استرس با ورزش

ورزشهای مناسب برای کنترل استرس

زندگی هر یک از ما پر از مسائلی است که ایجاد استرس می کنند. استرسِ کار، مراقبت از کودکان، استرس مخارج و هزینه ها و … بنابراین بیش از هر چیز دیگری سلامت افراد را به خطر می اندازد؛ زیرا نه تنها سیستم دفاعی بدن را تضعیف می کند و خطر حملات و بیماری های قلبی را افزایش می دهد. همچنین باعث افزایش کلسترول، قندخون، افزایش وزن و مشکلات پوستی می شود. انجام حرکات ورزشی نه تنها جسم و روح شما را سبک تر و راحت تر می کند، بلکه کمک می کند تا شب ها راحت تر بخوابید و زندگی را بیشتر دوست داشته باشید. همچنین استرس باعث بروز بسیاری بیماری ها می شود، بسیاری از بیماری ها نیز با خود استرس هایی مثل درد فیزیکی، شرکت نکردن در فعالیت ها، احساس تنهایی و منزوی شدن و بسیاری چیزهای دیگر به همراه دارند .

میوه ای برای تاخیر در مرگ

تاخیر در مرگ و افزایش طول عمر با میوه آووکادو

 توصیه های تغذیه ای اثرات بسیاری در سلامت جسم و روح دارند به طوری که میوه ها و خوردنی های طبیعی مثل میوه آواکادو علاوه بر زیبایی پوست و مو می توانند منجر به افزایش طول عمر و تاخیر در مرگ می شود.

مطالعه متخصصان تغذیه نشان می دهد که آووکادو با کاهش وزن، احتمال ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی، علایم آرتروز و کلسترول و افزایش جذب مواد مغذی و سلامت چشم، به حفظ سلامتی و طول عمر کمک می کند.
میوه آووکادو طی چندین سال گذشته به یک میوه محبوب، به ویژه تبدیل شده است. در حال حاضر در بیشتر رستوران های زنجیره ای و عموم مردم، این میوه به صورت سالاد یا دسر و با ادویه های گوناگون مصرف می کنند .

فواید بی نظیر مصرف ژله

 دلایل کافی و خوب برای مصرف ژله

ژله حاوی آمینو اسید های طبیعی است که برای پوست خوب است و به بازسازی سلولهای جدید بدن کمک می کند. علاوه بر آن برای عملکرد کاهش و افزایش وزن خوب است و سیستم ایمنی بدن را ارتقاء می دهد و برای التهاب و ورم مفاصل بسیار مفید است و بسیاری خواص دیگر.