ارزش غذایی آناناس

آناناس تازه میوه ای است کم کالری و پر از مواد معدنی و مغزی که گنجاندن آن در یک رژیم غذایی سالم نهایت هوشمندی شما را می رساند.

• آناناس فاقد کلسترول و اسیدهای چرب اشباع شده است اما در عوض سرشار از فیبر غذایی محلول و غیر قابل حل مانند پکتین است.

فواید نوشیدن آب

 فواید نوشیدن آب :

• - کاهش وزن :

نوشیدن آب کمک می کند که وزن بدن کاهش یابد چرا که ترکیبات جانبی ناشی از چربی ها را می شوید. نوشیدن آب اشتها را کم می کند و میل شما برای خوردن را متوقف می نماید. پس کمتر می نوشید. علاوه بر این، اب کالری آصفر دارد.