ورزشهای مناسب برای کنترل استرس
زندگی
هر یک از ما پر از مسائلی است که ایجاد استرس می کنند. استرسِ کار، مراقبت
از کودکان، استرس مخارج و هزینه ها و … بنابراین بیش از هر چیز دیگری
سلامت افراد را به خطر می اندازد؛ زیرا نه تنها سیستم دفاعی بدن را تضعیف
می کند و خطر حملات و بیماری های قلبی را افزایش می دهد. همچنین باعث افزایش کلسترول،
قندخون، افزایش وزن و مشکلات پوستی می شود. انجام حرکات ورزشی نه تنها جسم
و روح شما را سبک تر و راحت تر می کند، بلکه کمک می کند تا شب ها راحت تر
بخوابید و زندگی را بیشتر دوست داشته باشید. همچنین استرس باعث بروز بسیاری
بیماری ها می شود، بسیاری از بیماری ها نیز با خود استرس هایی مثل درد
فیزیکی، شرکت نکردن در فعالیت ها، احساس تنهایی و منزوی شدن و بسیاری
چیزهای دیگر به همراه دارند .
دریافت