یک سری توصیه‌ها می‌تواند شما را از ابتلا به سرماخوردگی نجات دهد؛ محافظت از دهان و بینی توسط یک شال باعث می‌شود هوای سرد کمتر وارد ریه شود و از ناتوانی مخاطی جلوگیری میکند؛ سعی کنید بینی، دست‌ها و گوش‌های خود را در هوای سرد خوب بپوشانید.
برخی از قسمت‌های بدن سریع‌تر سرد می‌شوند و سیستم ایمنی نمی‌تواند به خوبی در مقابل ویروس‌ها دفاع کند.
می‌گویند تعداد بیماری‌های میکروبی در سراسر جهان رو به افزایش است. در حالی که با رعایت بهداشت فردی می‌توان به راحتی از بروز بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی، تبخال و عفونت‌های پوستی پیشگیری کرد. همچنین مانع از شیوع این بیماری ها در بین گروههای در خطر مثل کودکان، سالمندان، زنان باردار و افراد بیمار شد.
در اینجا قصد داریم برخی از این نکات بهداشتی را با هم مرور کنیم:
1) شانه زدن و شستن موها
