تندرستی

مطالبی درمورد سلامتی و تندرستی

تَندُرُستی یا سَلامَت عبارت است از تامین رفاه کامل جسمی و روانی و اجتماعی انسان است.
(انسان هنگامی احساس خوشبختی میکند که تن در آسایش و روان در آرامش باشد)

بایگانی

۲ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «استرس» ثبت شده است

ورزشهای مناسب برای کنترل استرس

زندگی هر یک از ما پر از مسائلی است که ایجاد استرس می کنند. استرسِ کار، مراقبت از کودکان، استرس مخارج و هزینه ها و … بنابراین بیش از هر چیز دیگری سلامت افراد را به خطر می اندازد؛ زیرا نه تنها سیستم دفاعی بدن را تضعیف می کند و خطر حملات و بیماری های قلبی را افزایش می دهد. همچنین باعث افزایش کلسترول، قندخون، افزایش وزن و مشکلات پوستی می شود. انجام حرکات ورزشی نه تنها جسم و روح شما را سبک تر و راحت تر می کند، بلکه کمک می کند تا شب ها راحت تر بخوابید و زندگی را بیشتر دوست داشته باشید. همچنین استرس باعث بروز بسیاری بیماری ها می شود، بسیاری از بیماری ها نیز با خود استرس هایی مثل درد فیزیکی، شرکت نکردن در فعالیت ها، احساس تنهایی و منزوی شدن و بسیاری چیزهای دیگر به همراه دارند .

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۱۵ دی ۹۴ ، ۱۷:۵۷
فائزه فرهادی

شیاتسو (Shiatsu)

فشردن نقاط حیاتی بدن برای سلامتی، توسط انگشتان دست را "شیاتسو" می گویند.یک تکنیک سالم و مؤثر که بیشتر پیشگیری کننده است و به عنوان شکلی از فیزیوتراپی برای بیماری های خاص مورداستفاده قرار می گیرد.بیماران انرژی و نیروی ذخیره شده خود را ازاین طریق بدست می آورند و افرادی را که از استرس، تنش، افسردگی و یا بی خوابی رنج می برند، می توان با این روش درمان کرد.

 

 

طب سنتی, طب سنتی ایران, آموزش طب سنتی, طب سنتی اسلامی, ماساژدرمانی

 

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰۷ آذر ۹۴ ، ۲۱:۳۵
فائزه فرهادی