مبارزه با میکروب ها با رعایت بهداشت
می‌گویند تعداد بیماری‌های میکروبی در سراسر جهان رو به افزایش است. در حالی که با رعایت بهداشت فردی می‌توان به راحتی از بروز بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی، تبخال و عفونت‌های پوستی پیشگیری کرد. همچنین مانع از شیوع این بیماری ها در بین گروههای در خطر مثل کودکان، سالمندان، زنان باردار و افراد بیمار شد.
در اینجا قصد داریم برخی از این نکات بهداشتی را با هم مرور کنیم:
1) شانه زدن و شستن موها
برس کشیدن و شانه زدن روزانه موها و شستن مرتب آنها برای پیشگیری از بیماری و مشکلات ضروری است.
کثیف بودن و چرب شدن موها زمینه را برای تجمع میکروب‌ها و بروز بیماری‌هایی مانند طاسی مساعد میکند. میکروب‌ها می‌توانند به راحتی از طریق منافذ روی پوست سر به ریشه مو دست یابند و به آن آسیب برسانند. به همین دلیل حتما باید در انتخاب شامپوی مناسب دقت کنید و روسری و مقنعه و کلاه خود را به طور مرتب بشویید تا تمیز باشد.
شانه و برسی را هم که به سر می‌زنید باید کاملا شخصی و تمیز باشد.
سر برس‌های فلزی هم باید پوشش پلاستیکی داشته باشد تا سبب ایجاد زخم در سر نشود.
2) مراقبت از زخم های پوستی
شاید روی پوست شما هم جراحت‌های کوچک و بزرگی وجود داشته باشد و این موضوع دیگر برایتان کاملا عادی شده باشد، اما بهتر است بدانید در هر سانتی‌متر مربع پوست 104 تا 108 باکتری بیماری زا زندگی می‌کنند و یک جراحت کوچک می تواند بهترین راه ورود آنها به بدن باشد. به همین دلیل توصیه می‌شود زخم ها را با مواد ضدعفونی کننده تمیز کنید و روی آن را با باند استریل ببندید. فراموش نکنید استفاده از باندهای غیراستریل می‌تواند تعداد باکتری‌های موجود در محل را بیشتر کرده و احتمال عفونت را بالا ببرد.
گرما و رطوبت نیز سبب افزایش عفونت زخم ها می‌شوند. پس سعی کنید بانداژ گرم و مرطوب روی زخم نگذارید
